19 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
023
5
50 min
5
Doux
5
5
5
Posture-thème
Arbre
La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.
5
Audio
5
039
5
58 min
5
Doux
5
5
5
Série posturale
Cinq concepts (3)
Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
5
Vidéo
5
20210509-1
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (1)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."
5
Vidéo
5
20210509-2
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (2)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."
5
Audio
5
089
5
65 min
5
5
5
5
Préparation
Envol de la grue royale
Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle
5
Vidéo
5
20210407
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète
Gratitude
Bien plus qu'un simple remerciement mutuel entre professeur et élève, la gratitude est une manifestation de reconnaissance à l'égard de toute la lignée d'enseignants qui nous a précédé et grâce à qui le yoga nous parvient. Elle devrait conclure toute séance de pratique.
5
Audio
5
092
5
31 min
5
Doux
5
5
5
Méditation
Hommage du fond du cœur (1)
En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements simples suivis d'une méditation dans le cœur
5
Vidéo
5
20211029-1
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Mahāmudrā
Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.
5
Vidéo
5
20210903
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Pied à la lune (2)
La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.
5
Audio
5
003
5
41 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Préparation à l'assise (1)
Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation
5
Vidéo
5
202111119-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète
Relaxation yoganidrā
La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.
5
Vidéo
5
20210516-2
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète
Sept cakra (3)
En chacun des sept cakra, l'énergie vitale assume une qualité qui lui est propre. Elle peut être renforcée et équilibrée en la "rechargeant" à partir de l'espace des sources situé au-dessus de la tête.
5
Audio
5
004
5
42 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Série debout
Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout
5
Audio
5
123
5
29 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Soleil provençal : lever
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le premier, pratiqué au lever du soleil, est une version de "l'envol de la grue".
5
Vidéo
5
20210507
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète
Son de l'abeille (1)
La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.
5
Vidéo
5
20220107-2
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète
Son de l'abeille (2)
La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.
5
Vidéo
5
20210910-2
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois foyers
La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.
5
Audio
5
074
5
25 min
5
5
5
5
Préparation
